Yoga PostParto
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Todos los miércoles
22:00
2 horas/día
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Información del curso
Contenidos del curso
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Chary Lozano
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Preguntas frecuentes
¿Qué beneficios a nivel Físico aporta el Yoga PostParto?
*Flexibilidad*: Mejora la flexibilidad y la movilidad, especialmente en áreas que pueden estar tensas debido al cuidado del bebé.
*Postura* al cargar al bebé las mamás pueden desarrollar malas posturas que el yoga puede ayudar a corregir.
¿Me va a beneficiar a nivel Mental-Emocional?
*Mejora del Sueño*: Al reducir el estrés y promover la relajación, puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
El ejercicio regular del Yoga puede ayudar a las mujeres a sentirse más saludables y en forma y por lo tanto fomentar la autoestima después del parto.
¿Qué contiene el curso?
Dispondrás de una 1ª clase para practicar con seguridad los 3 primeros meses después del Parto.
La 2ª clase está enfocada para practicar a partir del 4º mes.
En cada video, encontrarás instrucciones detalladas y demostraciones de las posturas y técnicas específicas para cada etapa del postparto. Las presentaciones te proporcionarán información adicional sobre los beneficios del yoga en esta fase, así como consejos sobre cómo adaptar las prácticas a tus necesidades individuales. La 1ª clase se centra en ejercicios suaves que te ayudarán a reconectar con tu cuerpo, fortalecer el suelo pélvico y aliviar tensiones. La 2ª clase, por su parte, introduce posturas más dinámicas y técnicas de respiración avanzadas para seguir apoyando tu recuperación y bienestar. Estos recursos han sido diseñados para ofrecerte flexibilidad en tu práctica, permitiéndote avanzar a tu propio ritmo y en la comodidad de tu hogar. ¡Esperamos que disfrutes de esta experiencia transformadora y encuentres en el yoga un aliado valioso en tu camino hacia el bienestar!
¿Por qué Practicar Yoga después del Parto?
Una práctica adaptada a la situación después de Parto , realizando una práctica adaptada a su nivel físico y emocional puede ser una herramienta poderosa para la recuperación y el bienestar general.